BLESSURES SPOTIVES

L’entorse de cheville

Qu’est ce que c’est ?

C’est un traumatisme capsulo ligamentaire de la cheville, de gravité plus ou moins importante, qui se produit par torsion de l’articulation, le plus souvent en externe. Cette blessure est fréquente dans les sports nécessitant beaucoup de changement d’appui et de réception de sauts (basket, tennis; football…).

Le ligament le plus touché est le ligament latéral externe.

Symptômes

Les 5 symptômes ou signes les plus fréquents qui indiquent cette blessure sont :

• Gonflement de la cheville et/ou douleur dans la zone latérale à la palpation
• Douleur lorsque le poids du corps repose sur le pied affecté.
• Hématome ou ecchymose . Cette coloration cutanée apparaît en fonction de la gravité de la blessure.
• Limitation des mouvements vers la zone externe de la cheville.
• Snap au moment de la torsion.

Il existe différents stade de gravité :

 • l’entorse de grade 1

Correspond à une blessure légère dans laquelle les  ligaments sont étirés mais aucun type de déchirure ne se produit.

 • l’entorse de grade 2

Dans cette entorse, les  ligaments  sont partiellement déchirés , mais il y a une continuité dans les fibres.

 • l’entorse de grade 3

C'est la plus grave puisque les  ligaments sont complètement déchirés . Une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Dans ce cas une chirurgie réparatrice ou reconstructrice est indiquée en fonction de l’avis chirurgical.

Nous vous conseillons une prise en charge par l’équipe des chirurgiens du pied de la clinique du sport de Bordeaux Mérignac.

Traitements

Lorsque la blessure survient: il convient dans un premier temps de respecter le protocole GREC = Glaçage, repos, élévation et compression de la cheville, afin de limiter l'œdème. Puis, une prise en chargé par kinésithérapie sera importante afin de renforcer les muscles et tendons de la cheville pour éviter les récidives, qui, si elles sont non ou mal soignées, peuvent conduire à une instabilité chronique de cheville.

Couplé à cette prise en charge, un bilan podologique est conseillé afin

•  d’évaluer la mobilité de la cheville, et si besoin, de lever des restrictions grâce à la thérapie manuelle
• de contrer les éventuels troubles statiques du pied (excès de supination, pied creux…) qui peuvent fragiliser la cheville, et ainsi aider via les semelles à stabiliser les appuis à la marche ou la pratique sportive.
• conseiller le patient sur son choix de chaussure et sa méthode de laçage
• poser un tape pour faciliter la rémission et la reprise du sport

En bref…

L'entorse de la cheville est l'une des blessures les plus fréquentes chez nos patients et, par conséquent, nous souhaitons souligner l' importance du processus de récupération  et l'intérêt du traitement par semelles, surtout s'il s’agit d’une récidive, ou que vous souhaitez limiter le risque de blessure à l'avenir parce que vous pratiquez un certain type d'activité qui met en danger l'articulation.

Deux hommes faisant un jogging

Reprenez le contrôle de votre corps

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